- Babiogórska 15
- kucharskamartyna61@gmail.com
- 668 095 513
Masaż rozluźnia spięte mięśnie szyi, barków i łagodzi bóle głowy.
Kilkadziesiąt minut masażu potrafi rozluźnić spięty kark, złagodzić bóle głowy i pomóc Ci znów swobodnie oddychać.
Masaż karku rozluźnia napięte mięśnie szyi i barków, poprawia krążenie i zakres ruchu.
Zamiast kolejnej dawki leków przeciwbólowych — delikatna, ale skuteczna terapia dotykiem.
Znów możesz pracować, prowadzić auto czy po prostu przespać noc bez napięcia w karku.
Jak mogę Ci pomóc z bólem karku?
W moim gabinecie pracuję delikatnie, ale skutecznie — łączę techniki manualne z terapią punktową, by przywrócić równowagę mięśni szyi, barków i górnego odcinka pleców.
U wielu osób masaż przynosi wyraźną ulgę już po pierwszej wizycie. Rozluźnia spięte mięśnie szyi i karku, poprawia krążenie i zmniejsza ból promieniujący do głowy. Przy regularnych sesjach efekt utrzymuje się dłużej i kark staje się bardziej elastyczny.
Tak, bo często napięcie mięśni karku wywołuje właśnie ból z tyłu głowy i uczucie ucisku. Masaż łagodzi napięcie, poprawia przepływ krwi i redukuje objawy bólu karku promieniującego do głowy. Pracujemy punktowo i w Twoim tempie, bez bólu i pośpiechu.
Najczęściej to skutek przeciążenia mięśni szyi i barków oraz niewłaściwej pozycji podczas snu lub pracy. Masaż pomaga rozluźnić mięśnie karku i łopatek, które przez wiele godzin pozostają napięte. Dodatkowo pokazuję proste ćwiczenia, które zapobiegają bólowi karku po nocy.
U większości osób ulga pojawia się już po 1–2 zabiegach, ale przy przewlekłym napięciu zalecam serię 4–6 wizyt. To pozwala rozluźnić mięśnie głębiej i zapobiec nawrotom bólu. Plan dostosowuję indywidualnie — sprawdzamy, jak reaguje Twoje ciało.
Tak, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych (np. ostrego stanu zapalnego). W gabinecie pracuję delikatnie, unikając nadmiernego ucisku w newralgicznych punktach. Celem jest przywrócenie równowagi mięśniowej i zmniejszenie bólu promieniującego.
Po zabiegu warto unikać przeciągów, ciężkich ćwiczeń i długiego siedzenia przy komputerze. Polecam krótki stretching szyi i barków oraz odpowiednie nawodnienie. Regularność to klucz — masaż co 2–3 tygodnie pomaga utrzymać lekkość i swobodę ruchu.
