- Babiogórska 15
- kucharskamartyna61@gmail.com
- 668 095 513
Masaż rozluźnia spięte mięśnie, redukuje ból i pomaga wrócić do swobody ruchu.
Kilkadziesiąt minut masażu potrafi dać ulgę, jakiej szukasz od dawna.
Masaż rozluźnia napięte mięśnie i sprawia, że znów możesz swobodnie się poruszać.
Zamiast kolejnej dawki leków przeciwbólowych – delikatna, ale skuteczna terapia dotykiem.
Noszenie zakupów, jazda autem czy zwykłe wstawanie z łóżka – znowu mogą być normalne, a nie walką z bólem.
Jak mogę Ci pomóc w bólu lędźwi?
W moim gabinecie pracuję z dolnym odcinkiem kręgosłupa tak, aby zmniejszyć ból, rozluźnić spięte mięśnie i przywrócić swobodę ruchu.
Tak. Odpowiednio dobrany masaż rozluźnia mięśnie kręgosłupa lędźwiowego, poprawia krążenie i zmniejsza ucisk w tej okolicy. To bezpieczna i naturalna metoda, szczególnie jeśli szukasz czegoś skutecznego na bóle kręgosłupa lędźwiowego bez leków.
Wiele osób odczuwa wyraźną różnicę już po pierwszej wizycie. Przy przewlekłych dolegliwościach bólu odcinka lędźwiowego warto zaplanować serię 4–6 spotkań, aby efekt był trwały i stabilny. Regularność pomaga mięśniom kręgosłupa lędźwiowego szybciej się regenerować.
Masaż nie zastąpi leczenia, ale może przynieść dużą ulgę. Delikatna praca na mięśniach kręgosłupa lędźwiowego i bioder zmniejsza napięcie, które często nasila ból promieniujący do nóg. W przypadku ostrego bólu kręgosłupa lędźwiowego lub silnej rwy kulszowej zawsze warto wcześniej skonsultować się z lekarzem.
Masaż klasyczny działa na całe ciało – odpręża, poprawia krążenie i regeneruje mięśnie. Natomiast masaż pleców na ból lędźwi skupia się szczególnie na odcinku lędźwiowym, gdzie pojawia się napięcie. Dzięki temu szybciej odczuwasz ulgę w okolicy krzyża, bioder czy brzucha, gdy ból kręgosłupa promieniuje dalej.
Przy przewlekłym bólu lędźwi najlepiej zacząć od regularnych wizyt raz w tygodniu, a później – w zależności od poprawy – raz na 2–3 tygodnie. Regularna praca nad mięśniami kręgosłupa lędźwiowego zmniejsza ryzyko nawrotów bólu.
Tak, zwłaszcza jeśli ból odcinka lędźwiowego wynika z wieloletnich napięć albo pracy siedzącej. Już jeden zabieg może przynieść ulgę, ale aby efekty utrzymały się na dłużej, warto zrobić serię. Masaż działa nie tylko objawowo – poprawia kondycję mięśni kręgosłupa lędźwiowego i uczy ciało „odpuszczać” napięcie.
Masaż jest świetnym wsparciem, ale nie zastąpi leczenia w poważnych przypadkach. Jeśli masz ostre bóle kręgosłupa lędźwiowego albo poważne zwyrodnienia, zawsze skonsultuj się z lekarzem.
Zdecydowanie tak. Długie siedzenie osłabia mięśnie kręgosłupa lędźwiowego, powodując sztywność i ból w dole pleców. Masaż rozluźnia napięcia i poprawia krążenie w tej części ciała, dzięki czemu łatwiej wytrzymać codzienną pracę przy biurku.
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Wystarczy wygodne ubranie i odrobina czasu dla siebie. Przed masażem warto powiedzieć, gdzie dokładnie odczuwasz ból lędźwi – czy w samym kręgosłupie lędźwiowym, czy raczej w mięśniach, a może ból promieniuje do bioder czy brzucha.
