Jak masować plecy krok po kroku – skuteczne techniki, najczęstsze błędy i wskazówki od specjalistki
Punkty spustowe to miejsca, które potrafią wywoływać ból nie tylko lokalnie, ale też promieniująco. Ich rozluźnienie może przynieść ogromną ulgę, szczególnie jeśli zmagasz się z bólem pleców. W tym artykule krok po kroku pokażemy, jak masować plecy w sposób skuteczny, bezpieczny i relaksujący – niezależnie od tego, czy robisz to dla siebie, czy bliskiej osoby. […]
Punkty spustowe – jak pozbyć się bólu u źródła i odzyskać swobodę ruchu?
Ból karku, barków, pleców czy głowy często ma jedno, wspólne źródło – punkty spustowe. To mikroskopijne ogniska napięcia w mięśniach, które potrafią promieniować ból w zupełnie inne miejsca ciała. W tym artykule wyjaśnimy, czym są punkty spustowe, jak je rozpoznać, jak je leczyć i kiedy warto udać się do specjalisty. Sprawdź, jak odzyskać pełną swobodę […]
